|
|
|
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Ингредиенты: 2 спелых замороженные банана, очищенных от кожуры, 1 стакан молока, 1 стакан свежей ежевики (шелковицы), 2 столовые ложки какао.
